Home / Sức khỏe / Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo?

Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo?

Loading...
Đánh giá bài viết

Nhiều người thắc mắc Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.

 

Bài viết liên quan:

 

Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo?

Cà rốt tiếng anh là carrot là một loại cây có củ, thường có màu vàng cam, đỏ, vàng, trắng hay tía. Phần ăn được của cà rốt là củ, thực chất là rễ cái của nó, chứa nhiều tiền tố của vitamin A tốt cho mắt.

Trong tự nhiên, nó là loại cây sống hai năm, phát triển một nơ chứa lá trong mùa xuân và mùa hè, trong khi đó vẫn tích lũy một lượng lớn đường trong rễ cái to mập, tích trữ năng lượng để ra hoa trong năm thứ hai. Thân cây mang hoa có thể cao tới 1 m (3 ft), với hoa tán chứa các hoa nhỏ màu trắng, sinh ra quả, được các nhà thực vật học gọi là quả nẻ.

Thành phần củ cà rốt: Trong 100g cà rốt có 88g nước, 8g đường, 1.5g protid, 1.2g xenluloza, 43mg canxi, 39mg photpho, 0.8mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.4mg vitamin PP, 0.8mg vitamin C và từ 1 đến 9mg–caroten…

Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo?
Thành phần của củ cà rốt là gì? ăn sống được không? bao nhiêu calo?

Củ cà rốt ăn sống được không?

– Củ cà rốt có thể ăn sống được, vị giòn giòn và nước trong củ cà rốt có vị chua chua ngọt ngọt, cà rốt có thể làm nộm chua hay nấu nướng để ăn đều được.

Loading...

Củ cà rốt bao nhiêu calo?

Trong 100g cà rốt có chứa 30~35 calo.

Tuy nhiên dù không có lượng calo nhiều nhưng cà rốt có nhiều tác dụng khiến nhiều người bất ngờ như:

– Tăng năng lượng:

Việc dùng nước ép cà rốt thay thế nước lọc hằng ngày có thể xảy ra nếu bạn là một vận động viên, việc dùng nước ép mỗi ngày giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn.

– Bảo vệ tim, ổn định huyết áp:

Lượng beta-carotene khá cao giúp bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp của bạn khi nó trung hòa và loại bỏ các cholesterol có hại cho cơ thể ra bên ngoài.

– Thanh nhiệt giải độc cơ thể:

Lượng nước trong một củ cà rốt chiếm tới hơn 85% do đó việc bổ sung nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn thanh nhiệt giải độc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về sỏi thận và đào thải các chất cặn bả ra khỏi cơ thể.

– Phòng ngừa ung thư:

Trong cà rốt có nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư ở người và đặc biệt là bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi.

– Cải thiện thị lực:

Lượng vitamin A trong cà rốt giúp nâng cao thị lực của bạn, ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa các triệu chứng thoái hóa điểm vàng gây mù mắt, đục thủy tinh thể.

– Cải thiện làn da:

Dùng nước ép cà rốt uống và bã có thể đắp mặt giúp làm se khít lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa các vết nám, sạm da, mụn trên khuôn mặt của bạn. Lượng vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa giúp da luôn căng mịn và hồng hào.

Củ cà rốt giá bao nhiêu tiền? mua ở đâu?

– Quả lựu có giá 10.000 – 15.000/1kg.
– Quả lựu có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm sạch, chợ, siêu thị.

Qua bài viết Thành phần của củ cà rốt là gì ăn sống được không bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.


Từ khóa liên quan:

  • củ cà rốt tiếng anh là gì
  • củ cà rốt có chất gì
  • mỗi ngày 1 củ cà rốt
  • củ cà rốt to nhất thế giới
  • củ cà rốt màu gì
  • kỹ thuật trồng củ cà rốt
  • cách sử dụng củ cà rốt

Để lại bình luận

Để lại bình luận

Loading...

About admin

Xem bài viết, Like và để lại bình luận trên bài viết để ủng hộ team nội dung của chúng tôi. Xin cảm ơn (See the article, like and share to support the content team, please and thanks you)

Check Also

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Loading... Đánh giá bài viết Nhiều người thắc mắc Iot 131 có độc không? liều …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!