Home / Sức khỏe / Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Nhiều người thắc mắc Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.


Bài viết liên quan:

Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Thành phần của củ khoai tây là gì?

Khoai tây tiếng anh là Potato. Khoai tây là loài cây nông nghiệp ngắn ngày, trồng lấy củ chứa tinh bột. Chúng là loại cây trồng lấy củ rộng rãi nhất thế giới và là loại cây trồng phổ biến thứ tư về mặt sản lượng tươi – xếp sau lúa, lúa mì và ngô.

Cây khoai tây là cây lưu niên thân thảo phát triển khoảng 60 cm chiều cao, cây chết sau khi ra hoa. Hoa khoai Tây có màu trắng, hồng, đỏ, xanh, hoặc màu tím, nhụy hoa màu vàng. Khoai tây được thụ phấn chủ yếu bởi côn trùng, ong vò vẽ mang phấn hoa từ cây này đến cây khác. Sau khi khoai tây ra hoa, một số giống cho ra quả màu xanh lá cây giống màu xanh trái cây cà chua anh đào, có thể chứa 300 hạt.

Thành phần củ khoai tây: Cứ 100g thịt khoai tây chứa Năng lượng 321 kJ (77 kcal), Tinh bột 15.44g, Chất xơ thực phẩm 2.2 g, Chất béo 0.1g, Chất đạm 2g, Vitamin C 19.7mg Vitamin E 0.01mg, Vitamin K 1.9μg, Thiamine (B1) 0.08mg, Riboflavin (B2)  0.03mg, Niacin (B3) 1.05mg và lượng lớn khoáng chất như sắt, kẽm, kali, magie, mangan….

Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?
Thành phần của củ khoai tây là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Củ khoai tây bao nhiêu calo?

– Trong 100g thịt khoai tây chứa 77~85 calo.

Củ khoai tây có tốt không?

Khoai tây là loại củ tốt cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, đúng liều sẽ đạt được hiệu quả tối đa đối với cơ thể và rất tốt. Tuy nhiên nếu lạm dụng khoai tây quá nhiều có thể gây ra bệnh về tiêu hóa như khó tiêu, đau bụng, trướng bụng, buồn nôn….

– Giảm mụn trứng cá:

Dùng nước ép khoai tây sau đó dùng bông chấm lên các vùng bị mụn trứng cá, liên tục đến khi mụn mất tuy nhiên nên tránh ánh nắng mặt trời vì có thể sẽ làm sạm da, tổn thương da.

– Giảm béo phì:

Trong khoai tây chứa chất béo thấp, lượng calo không cao là một thực phẩm tốt cho người ăn kiêng muốn giảm cân.

– Chữa phỏng:

Khi bị phỏng lấy 1 lát khoai tây đắp vào vùng bị thương, không nên rửa vết thương trước khi đắp khoai tây.

– Cải thiện tiểu đường:

Lượng chất xơ trong khoai tây sẽ hấp thụ và đào thải lượng đường dư thừa ra ngoài theo hệ bài tiết.

– Ngăn ngừa sỏi thận:

Các chất chống oxy hóa trong khoai tây là một thành phần tuyệt vời giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp tiêu sỏi trong thận một cách bất ngờ.

– Phòng ngừa ung thư:

Trong khoai tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa các gốc tự do nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư ở người và đặc biệt là ung thư buồng trứng, thực quản, miệng, thanh quản, trực tràng..

– Ngăn ngừa trầm cảm, lo lắng:

Thành phần vitamin A, C trong khoai tây có khả năng giúp bạn giảm bớt lo âu, căng thẳng trong công việc, giúp việc tập trung suy nghĩ tốt hơn.

– Tốt cho da:

Dùng khoai tây xay nhuyễn trộn với ít sữa và đắp lên mặt trong thời gian 15-30p mỗi tuần sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết, giúp trắng sáng làn da, cải thiện vết châm chim trên khuôn mặt.

Củ khoai tây mua và bán ở đâu? giá bao nhiêu tiền 1kg?

– Củ khoai tây có giá từ 10.000 – 15.000/1kg.
– Củ khoai tây có thể mua ở những cửa hàng tạp hóa khô, chợ, siêu thị.

Qua bài viết Thành phần của củ khoai tây là gì có tốt không bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.


Từ khóa liên quan:

  • củ khoai tây sinh sản bằng gì
  • củ khoai tây có tác dụng gì
  • củ khoai tây có màu xanh
  • củ khoai tây lớn nhất thế giới
  • củ khoai tây mọc ở đâu
  • tác dụng của củ khoai tây
  • công dụng của củ khoai tây
  • sự hình thành củ khoai tây
  • khoai tây nướng nguyên củ
  • cách bảo quản củ khoai tây

Để lại bình luận

Để lại bình luận

Check Also

Thuốc venpoten có tốt không? có tác dụng gì? giá bao nhiêu?

Nhiều người thắc mắc Thuốc venpoten có tốt không? có tác dụng gì? giá bao …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!