Home / Sức khỏe / Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Loading...
Đánh giá bài viết

Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.

 

Bài viết liên quan:

 

Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Thành phần của quả cà chua là gì?

Cà chua là một loại rau quả làm thực phẩm. Quả ban đầu có màu xanh, chín ngả màu từ vàng đến đỏ. Cà chua có vị hơi chua và là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.

Cà chua thuộc họ cây Bạch anh, các loại cây trong họ này thường phát triển từ 1 đến 3 mét chiều cao, có những cây thân mềm bò trên mặt đất hoặc dây leo trên thân cây khác ví dụ nho. Họ cây này là một loại cây lâu năm trong môi trường sống bản địa của nó, nhưng nay nó được trồng như một loại cây hàng năm ở các vùng khí hậu ôn đới.

Cà chua được phát triển trên toàn Thế giới do sự tăng trưởng tối ưu của nó trong nhiều điều kiện phát triển khác nhau. Các loại cà chua được trồng trọt phổ biến nhất là loại quả đường kính khoảng 5–6 cm. Hầu hết các giống được trồng đề cho ra trái cây màu đỏ, nhưng một số giống cho quả vàng, cam, hồng, tím, xanh lá cây, đen hoặc màu trắng. Đặc biệt có loại cà chua nhiều màu và có sọc.

Thành phần của quả cà chua: Cứ 100g thì chứa Năng lượng 75 kJ (18 kcal), Carbohydrates 4g, Đường 2.6g, Chất xơ thực phẩm 1g, Chất béo 0.2g,  Chất đạm 1g, Vitamin C 13mg, Nước 95g, nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K v.v…

Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?
Thành phần của quả cà chua là gì? có tốt không? bao nhiêu calo?

Quả cà chua bao nhiêu calo?

– Trong 1 cốc cà chua chứa 9~15 calo.

Loading...

Quả cà chua có tốt không?

– Kiểm soát cân nặng, ngừa béo phì:

Cà chua chứa chất béo ít và không có cholesterol là một thực phẩm cần thiết cho thực đơn hằng ngày của bạn, và giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì đang ngày càng là vấn nạn hiện nay.

– Cải thiện mái tóc:

Nước ép cà chua chứa nhiều chất tốt và nguyên tố quan trọng, chỉ cần xả nhẹ nước ép cà chua với tóc của bạn có thể loại bỏ những kí sinh gây ngứa đầu và giúp mái tóc óng mượt và đen hơn bao giờ hết.

– Giúp kháng viêm:

Dùng nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa những bệnh thông thường như cảm ho, phong hàn. Ngoài ra nó còn tốt cho tim mạch, huyết áp nữa.

– Cải thiện xương khớp:

Canxi và Kali trong cà chua khá nhiều vì thế nó có thể ngăn ngừa tình trạng loãng xương hay mắc những bệnh về xương khớp như đau nhức chân tay.

– Giúp ngủ ngon:

Trong cà chua có chứa melatonin là một nguyên tố giúp điều hòa giấc ngủ, dùng ly nước ép cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng trằn trọc, khó ngủ về đêm.

– Chữa trị tiểu đường:

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong cà chua hấp thụ lượng đường trong máu dư và đào thải qua hệ bài tiết.

– Cải thiện thị lực:

Nguồn vitamin a dồi dào trong cà chua giúp bạn có thị lực tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ở mắt.

– Ngăn ngừa ung thư:

Trong cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ và trung hòa các gốc tự do giúp ngăn ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả.

– Giúp da trắng sáng và hồng hào:

Dùng cà chua đắp mặt giúp da mặt căng và thu hẹp lỗ chân lông lại, bên cạnh đó dùng nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết, nám da, sạm da do ánh nắng. Để có làn da trắng sáng việc dùng cà chua mỗi ngày là điều có ích.

Qua bài viết Thành phần của quả cà chua là gì có tốt không bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

  • quả cà chua có tác dụng gì
  • quả cà chua tiếng anh
  • cà chua 1kg 1 quả
  • mỗi ngày 1 quả cà chua
  • ăn 2 quả cà chua mỗi ngày
  • dinh dưỡng trong 1 quả cà chua
  • tế bào thịt quả cà chua chín
  • cấu tạo quả cà chua
  • trồng cà chua bằng quả
  • quả cà chua trị bệnh gì
  • giảm cân từ quả cà chua
  • kem trắng da quả cà chua
  • quả cà chua wiki

Để lại bình luận

Để lại bình luận

Loading...

About admin

Xem bài viết, Like và để lại bình luận trên bài viết để ủng hộ team nội dung của chúng tôi. Xin cảm ơn (See the article, like and share to support the content team, please and thanks you)

Check Also

Các loại nước ngọt ưa chuộng trên thị trường cho dịp lễ, tết

Bảng giá các loại nước ngọt ưa chuộng trên thị trường cho dịp lễ, tết

Loading... 5 (100%) 1 vote Bảng giá các loại nước ngọt ưa chuộng trên thị …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!