Home / Sức khỏe / Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo?

Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo?

Loading...
Đánh giá bài viết

Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.


Bài viết liên quan:

 

Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo?

Thành phần của quả quýt là gì?

Quýt tiếng anh là tangerine là tên gọi cho một giống quýt được trồng phổ biến ở một số nước, trong đó có đồng bằng sông Cửu Long thuộc Việt Nam.

Thuộc loại thân gỗ, dạng bán bụi, cành phân tán mạnh. Thân và cành có gai và rụng khi đạt độ tuổi già nhất định. Lá quýt thuộc dạng lá đơn, mọc xen, thắc ở giữa chia lá thành cánh lá và phiến lá, lá có cuốn lá, gân lá hình lông chim, lá bóng dày có chứa tinh dầu. Khi già lá co lại. Hoa quýt hồng thuộc dạng hoa chùm, có 6 cánh hoa xếp thành hai vòng, nhị hợp. Bầu có 6-10 ngăn. Hoa có mùi thơm hấp dẫn côn trùng. Trái có hình cầu dẹp ở hai đầu, đỉnh và đáy trái lõm, có từ 6-10 múi, mỗi múi có từ 0-4 hạt, vỏ có quả màu hồng đặc trưng rất đẹp và không có lớp vỏ trắng xốp. Mặt ngoài vỏ có lớp sừng chứa nhiều túi tinh dầu.

Thành phần của quả quýt: Cứ 100g thịt quýt chất béo 0,13, protid 1,47, hợp chất có nitrogen tan trong nước 20,55, đường saccharose 12,25, vitamin A và B, C. Những khoáng chất thiết yếu như kali, mangan, sắt, kẽm, magie….

Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo?
Thành phần của quả quýt là gì? nóng hay mát? bao nhiêu calo?

Quả quýt bao nhiêu calo?

Trung bình mỗi quả quýt chứa 53~60 calo.

Loading...

Quả quýt nóng hay mát?

Quả quýt nếu dùng đúng liều có thể là một loại quả có tác dụng tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu quá lạm dụng quýt có thể gây ra các triệu chứng có hại cho cơ thể như nóng nhiệt người, nổi mụn, nổi mẫn, dị ứng, đau bụng..

Những tác dụng bất ngờ nếu dùng quýt đúng cách:

– Kiểm soát cân nặng:

Trong quýt có chứa rất ít calo, ngoài ra còn có vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hấp thụ mỡ thừa trong dạ dày và bài tiết ra bên ngoài, lượng chất xơ giúp dạ dày luôn cảm thấy no và không thèm ăn giúp cải thiện vóc dáng, cân nặng.

– Tăng sức đề kháng:

Lượng vitamin C trong quýt vô cùng dồi dào giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể lên cao, cải thiện tiêu hóa giúp hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết nhanh hơn. Ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm ho, sốt, phong hàn.

– Tốt cho tim mạch, huyết áp:

Lượng kali trong quýt rất cao giúp bảo vệ tim một cách tốt nhất, lượng oxy hóa giúp hấp thu các cholesterol xấu và bài tiết ra bên ngoài giúp ổn định huyết áp hơn.

– Tốt cho xương:

Canxi trong quýt không cao nhưng nếu dùng đúng cách nó sẽ là một tác dụng tuyệt vời trong việc kháng viêm xowng khớp, làm dịu nhẹ thần kinh và duy trì huyết áp ở mức ổn định.

– Cải thiện đường huyết:

Khi ăn quýt bạn không lo về vấn đề lượng đường trong quýt vì trong quýt lượng đường khá thấp, do đó mỗi ngày chỉ cần 1 quả quýt và buổi sáng như là một loại trái cây ngon cung cấp lượng đường thấp.

Quả quýt giá bao nhiêu tiền? mua ở đâu?

– Quả lựu có giá 30.000 – 50.000/1kg.
– Quả lựu có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm sạch, chợ, siêu thị.

Qua bài viết Thành phần của quả quýt là gì nóng hay mát bao nhiêu calo? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

  • quả quýt trong tiếng anh
  • quả quýt có tác dụng gì
  • quả quýt wiki
  • quả quýt với bà bầu

Để lại bình luận

Để lại bình luận

Loading...

About admin

Xem bài viết, Like và để lại bình luận trên bài viết để ủng hộ team nội dung của chúng tôi. Xin cảm ơn (See the article, like and share to support the content team, please and thanks you)

Check Also

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Loading... Đánh giá bài viết Nhiều người thắc mắc Iot 131 có độc không? liều …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!