Home / Sức khỏe / Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không?

Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không?

Loading...
5 (100%) 1 vote

Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.

 

Bài viết liên quan:

 

Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không?

Thành phần của quả su su là gì?

Quả su su hay su le tiếng anh là chayote là một loại cây lấy quả ăn, thuộc họ Bầu bí, cùng với dưa hấu, dưa chuột và bí. Cây này có lá rộng, thân cây dây leo trên mặt đất hoặc trên giàn. Costa Rica là quốc gia xuất khẩu chính Su su ra khắp thế giới như EU, Hoa Kỳ Su su là một loại rau quả quan trọng trong ngành ẩm thực Mexico. Tiểu bang Veracruz là nơi trồng su su quan trọng nhất của México và cũng là nơi xuất khẩu chính quả su su, chủ yếu qua Mỹ.

Thành phần quả su su cứ 100g có chứa nước 94%, protid 0,85%, glucid 3,7%, có vitamin C 4mg%. Khoáng chất khác như kali, magie, sắt, kẽm, canxi, kali….

Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không?
Thành phần của quả su su là gì? có tốt không? có độc không?

Quả su su có độc không?

– Thực chất trong quả su su không có độc hại gì cả, nếu có thì do nhiều người khi gọt su su không quen nên cảm thấy ngứa mà thôi.

Loading...

Quả su su bao nhiêu calo?

– Trong 100g su su chỉ có chứa 16-25 calo.

Quả su su có tốt không?

Quả su su ngoài mặt sần sùi nhưng nó có những tác dụng rất tốt với con người như:

– Cải thiện hệ tiêu hóa:

Su su có nhiều chất xơ giúp bảo vệ niêm mạc của dạ dày, làm sạch ruột, ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết ngoài ra còn ngăn ngừa những bệnh như táo bón, tiêu chảy…

– Bảo vệ tim, huyết áp:

Trong su su có thành phần chất chống oxy hóa giúp hấp thu cholesterol xấu và kali giúp bảo vệ tim rất tốt ngăn ngừa các bệnh tim mạch như suy tim, đột quỵ, tăng huyết áp…

– Cải thiện trí nhớ:

Dùng su su mỗi ngày giúp bạn có trí nhớ tốt hơn vì lượng chất chống oxy hóa trong su su hấp thụ các gốc tự do trong não nguyên nhân gây ra căng thẳng, suy giảm trí nhớ…

– Tốt cho xương:

Lượng canxi trong su su cũng không quá nhiều nhưng nếu dùng đúng và bổ sung hằng ngày thì có thể cải thiện các bệnh về xương khớp, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương sớm ở người già.

– Giảm cân:

Trong su su có lượng calo rất thấp và không có chất béo giúp thuận lợi cho việc ăn kiêng cải thiện cân nặng của bạn. Mỗi ngày dùng nước ép su su vào buổi sáng sẽ giúp bạn có một cơ thể và vóc dáng đẹp.

– Tốt cho bà bầu:

Lượng folate và vitamin C dồi dào trong su su là thực phẩm tốt cho thai phụ, giúp bà mẹ mang thai phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Quả su su giá bao nhiêu tiền? mua ở đâu?

– Quả lựu có giá 15.000 – 25.000/1kg.
– Quả lựu có thể mua ở những cửa hàng thực phẩm sạch, chợ, siêu thị.

Qua bài viết Thành phần của quả su su là gì có tốt không có độc không? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa liên quan:

  • quả su su có hại không
  • cách chế biến quả su su
  • cách làm nộm quả su su
  • an qua susu co tot khong
  • quả su su có tác dụng gì
  • cách nấu quả su su
  • quả su su giảm cân
  • tác hại của quả su su
  • trồng su su lấy quả
  • mang thai an qua su su
  • mon ngon tu qua su su

Để lại bình luận

Để lại bình luận

Loading...

About admin

Xem bài viết, Like và để lại bình luận trên bài viết để ủng hộ team nội dung của chúng tôi. Xin cảm ơn (See the article, like and share to support the content team, please and thanks you)

Check Also

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Iot 131 có độc không? liều 150 cách ly bao lâu?

Loading... Đánh giá bài viết Nhiều người thắc mắc Iot 131 có độc không? liều …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!